Торей — зачем нужен и как его выполнить?

Торей — ритуал приветствия в восточных единоборствах

Европейцы неправильно трактуют многие восточные ритуалы. Например, поклон, который в российской культуре традиционно обозначает раболепие, для восточных людей эквивалентен рукопожатию. Поэтому такое движение широко используется в различных единоборствах, таких как джиу-джитсу или ушу.

Зачем нужен приветственный ритуал

В первую очередь он необходим для подготовки обоих бойцов к дальнейшему противостоянию. Философия восточных единоборств не приемлет невежества, наглости и нечестности в бою. Поэтому различные ритуалы подготавливают учеников и мастеров к правильному поведению в течение всего поединка.

На примере джиу-джитсу можно понять, что многие виды восточных единоборств включают в себя плавные и мягкие движения. Поэтому для победы человеку нужно использовать больше тактики, нежели физической силы. И к этому обязательно нужно морально готовиться.

Значение и правила выполнения приветственного ритуала

В восточных единоборствах каждый жест имеет определенное значение и выполняется для достижения конкретной цели. Поэтому японские, тайские и китайские боевые искусства учат людей сосредоточенности и гармонии.

Поклон торей — традиционный приветственный жест, который обозначает уважение человека ко всему, что его окружает в конкретный момент. Он выражает почтение к противнику, к наставнику, к ученикам, к ныне живущим и уже умершим мастерам. Он может быть задействован как в начале, так и в конце боя.

Вместе с поклоном чаще всего используется баоцюаньли. Данный жест также считается приветственным. Он обозначает ладонь, обнимающую кулак. Тут стоит отметить, что в разных школах используются немного иные интерпретации одних и тех же движений. Многое зависит и от конкретного вида боевого искусства.

Для выполнения классического варианта баоцюаньли нужно сделать следующие действия:

  • встать прямо и смотреть вперед, держа спину максимально ровно;
  • сжать правую руку в кулак;
  • выпрямить ладонь левой руки, после чего выпрямить все пальцы, помимо большого (он должен остаться согнутым);
  • соединить руки между собой (костяшки правой руки должны упираться в центр ладони левой).

baotsuanli

Смысл баоцюаньли трактуется по-разному. Многие наставники по восточным боевым искусствам считают, что этот жест обозначает силу и содружество (кулак), а также скромность (согнутый палец) и 4 «спортивные полноты» (выпрямленные пальцы). С 1986 года ритуал баоцюаньли считается обязательным для многих видов восточных боевых искусств. С того момента 4 выпрямленных пальца обозначают 4 главных качества бойца: ум, силу, добро и красоту.

 

Все ритуалы в единоборствах направлены на укрепление духа человека, они являются неотъемлемой частью восточной культуры. В данном плане занятия для детей не отличаются от взрослых тренировок. Более того, увлечение боевыми искусствами с раннего возраста позволяет сформировать здоровую, сильную личность, поскольку бои построены не на ярости и желании как можно скорее победить соперника, а на гармонии, бдительности, духовной целостности. Рекомендуется начинать заниматься джиу-джитсу, дзюдо, каратэ с 6-8 лет.

Боевые искусства — занятия для девочек

иайдо - занятия для детей

Боевые искусства — занятия для девочек. А стоит-ли им ними заниматься?

Единоборства, во всём их многообразии, не только являются эффективным способом самозащиты, но и играют важную роль в формировании личности и психики человека. Занятия для детей, проводимые в стенах нашего додзё, помогут вашему ребёнку стать сильнее физически, развить в себе волевые качества, уверенность и самообладание.

Многие ошибочно полагают, что единоборства — это сугубо мужская стезя. Такое мнение в корне неверно! Боевые искусства служат не только для того, чтобы просто научиться драться. Основная цель тренировок заключается в подготовке тела, духа и психики спортсмена, чтобы он мог хладнокровно и расчётливо действовать в критических ситуациях. Японские единоборства — это в первую очередь система философских учений, призванная не просто сделать из человека мастера самообороны, но и воспитать в нём мудрость и самоконтроль. Поэтому ответ на первоначальный вопрос — однозначно, да!

Польза от занятий боевыми искусствами

Записавшись в секцию джиу-джитсу, айкидо или кендо, ваш ребёнок извлечёт для себя следующие выгоды:

  • Атлетичное телосложение и достойную физическую форму. Благодаря упражнениям для развития ловкости и силы, а также гимнастике, которая является неотъемлемой частью японских единоборств, организм научится справляться с большими нагрузками, а тело со временем станет подтянутым и спортивным.
  • Способность защитить себя и своих близких. Это актуально не только для мальчиков, но и для девочек, как для представительниц слабого пола. Обучившись приёмам и различным техникам самообороны, ваш ребёнок в экстренном случае сможет дать отпор тому, кто представляет для него непосредственную угрозу.
  • Умение адаптироваться и незамедлительно реагировать в сложной ситуации. Боевые искусства подразумевают динамичность и высокую интенсивность, поэтому у занимающегося быстро развиваются навыки принятия решений за считанные доли секунды. Они несомненно пригодятся не только для дружеских спаррингов, но и в жизни. Подобное умение очень ценно в нашем мире, учитывая темп жизни современного человека.
  • Психологическую устойчивость. Тренировочный процесс помогает ребёнку научиться справляться с нервами и стрессом. Уверенность в собственных силах и понимание того, что любые трудности можно преодолеть, позволят занимающемуся обрести внутреннее спокойствие, что положительно скажется на его дальнейшей судьбе.
  • Возможность завести новых друзей. Для детей очень важную роль в жизни играет их социализация, а групповые занятия с ровесниками в значительной степени могут поспособствовать развитию коммуникативных навыков вашего ребёнка и его умению находить общий язык с людьми.

Сотрудниками нашего додзё являются только опытные и высококвалифицированные инструкторы, умеющие находить подход к детям и работать вместе с ними. Чтобы записаться на занятия, необязательно приходить в тренировочный зал, для этого Bы можете позвонить по указанному телефонному номеру или заполнить соответствующую форму, после чего мы с Вами свяжемся для уточнения деталей.

O-Ganseki Kan

Б. Филёвская 20
Москва 121309
Телефон: +74957623631
* - поля необходимые для заполнения
да

Додзё: место, где совершенствуется тело и дух

додзё

Додзё: место совершенствования духа и тела

Большинство духовных практик, популярных сегодня, вроде медитации, йоги или философии дзен, корнями произрастают из восточных стран, таких как Япония, Индия или Китай. Там же берут своё начало и многие из единоборств: каратэ, айкидо, иайдзюцу и многие другие. Если внимательно присмотреться к тому и другому, то можно придти к выводу, что такое совпадение не случайно. Развитие и совершенствование тела обычно сопровождается совершенствованием духа. Исходя из этого, можно понять, что для любого посвящённого в тонкости боевых искусств место, где он этому обучается, является своеобразным святилищем, храмом, где дух и тело одновременно достигают новых высот. Это и есть додзё!

Понятие и обустройство

В восточных единоборствах место, где Учитель принимает своих учеников, обычно называют додзё, словом, составленном из двух иероглифов: 道 «до» — путь, и 場 «дзё» — место. То есть, место, где ученик обретает свой путь. Обустройство классического додзё имеет свои особенности, которые соблюдают даже расположенные далеко от Японии школы восточных единоборств в Москве. Отличают его, прежде всего, аскетичность и минимализм обстановки, а также чистота, которую должны поддерживать ученики. Духовным центром додзё является его передняя часть, называемая камидза (яп. 神座, «место, где сидят боги», алтарь). Принято считать, что здесь обитают духи велиrих учителей и основателей боевого искусства, поэтому в камидза часто размещают фотографии сэнсэев, которые как бы наблюдают за учениками.

Ритуалы додзё

За многие века, на протяжении которых в додзё изучали пути постижения своего тела и духа, сложились целые ритуалы поведения бойцов. В отличие от многих других ритуалов, являющих собой всего лишь набор традиций и условностей, этика поведения в додзё помогает телу прийти к гармонии с внутренним миром ученика.

К примеру, уборка помещений поможет удалить не только то, что загрязняет пол или стены, но очистит ваше тело и душу. Необходимость сдвинуть предметы и затем расставить их обратно по местам развивает внимание, а процесс мытья тряпкой – отличное упражнение для ног. В додзё, кстати, полагается входить босиком и всегда раньше Учителя, после чего разминаться на татами (мягкое покрытие из матов) и готовиться к занятию. При входе необходимо не забывать делать поклон стоя (его называют Рицу Рэй) в сторону камидза. Это важный момент, поскольку так ученик показывает своё уважение как помещению, где он находится, так и Учителям и своим товарищам по обучению.

Во время занятий сенсей находится в центре додзё. Ученики располагаются в линию позади него, причём старшие из них, сидящие справа, подают команды во время тренировки. К традиционным поклонам также относятся такие, как шомэн ни рей – общее приветствие; сэнсэ ни рэй – приветствие учителю; атаган ни рэй – общий поклон, включая Учителя. После окончания занятия команда кирицу («встаём») подаётся только после того, как встанет Учитель. Также обязательна уборка, как и перед началом занятий.

Помните, что входя в додзё, вы, по сути, входите в другой мир. В мир бойца и воина, где можно доверить своим товарищам свою жизнь или опасаться их. В мир, где применение насилия обусловлено формализованным кодексом чести. Соблюдая этику додзё, вы сможете овладевать своим телом в гармонии с собственным духом.

джиу-джитсу — японское или бразильское?

джиу-джитсу

Сходство и различия японского и бразильского направлений джиу-джитсу (дзю-дзюцу)

Митсуё Маеда
Митсуё Маеда (1910)

Начало бразильскому джиу-джитсу (БДД) было положено в 1916 году, когда прибывший в Южную Америку японский мастер боевых искусств Мицуё Маэда (одаренный последователь основателя дзюдо Дзигоро Кано). Там он взял в ученики 14-летнего Карлуша Грейси. Впоследствии тот, вместе со своим братом Элиу, разработал технику бразильского джиу-джитсу, которое можно считать особым стилем дзюдо. Карлуш, и ставший теоретиком нового направления боевого искусства Элиу, обучили ему других своих братьев – Освальда, Гастана и Жоржи.

Популярность во всем мире бразильское джиу-джитсу обрело как эффективная техника, использующаяся в «боях без правил». Интерес к этому стилю возрос после того, как в начале девяностых годов XX века Ройс Грэйси (сын и ученик Элиу и племянник Карлуша) одержал победу в трех первенствах UFC по смешанным единоборствам.

семя Грацие
Карлуш, Элиу, Рорион и Ройс Грацие

Что общего у японского и бразильского джиу-джитсу?

Сходство данных дисциплин обусловлено тем, что БДД опосредованно (через дзюдо) восходит к практиковавшимся в Стране восходящего солнца самурайским техникам единоборств. Японское джиу-джитсу (дзю-дзюцу) делится на множество школ или стилей (например, Джиго-рю, Хакко-рю, Кито-рю, Тэндзин Синъё-рю), которые значительно разнятся между собой. Дзюдо, от которого произошло БДД, также фактически является одним из стилей японского дзю-дзюцу. Бразильская разновидность этого боевого искусства восходит к тому направлению дзюдо, в котором упор делается на борьбу в партере, в лежачем положении.

Общим у всех стилей дзю-дзюцу является принцип, по которому не слишком развитый физически человек может победить более сильного телом противника. Для этого используется удушающие и болевые приемы, захваты, блоки и броски. Само название этого боевого искусства складывается из двух японских слов – «дзю», означающего «мягкий», «податливый», «гибкий», «уступчивый», и «дзюцу», которое переводится как «техника», «способ». То есть данное боевое искусство в значительной степени основано на «мягкой», «податливой», «гибкий» технике движений.

Также общим у всех направлений дзю-дзюцу является стремление практикующих боевое искусство к самосовершенствованию и укреплению силы тела и духа, к обретению душевных спокойствия и гармонии. Кроме того, во всех школах джиу-джитсу занимающимся единоборством присваивают пояса, демонстрирующие уровень достигнутого ими мастерства.

Чем японское и бразильское направления джиу-джитсу отличаются друг от друга?

В БДД упор делается на борьбе в партере, в нем имеется большое количество болевых и удушающих приемов, захватов. Удары и броски практикуются в меньшей степени. Поединок в этом боевом искусстве начинается в стойке, но после перехода в партер судья не вмешивается и не переводит борцов обратно в вертикальное положение. В японском джиу-джитсу упор делается на болевые приемы и удержания в стойке. Техника борьбы в партере менее развита по сравнению с БДД, но более распространены броски. Во многих традиционных школах японского джиу-джитсу практикуется работа с холодным оружием и действия против него, чего нет в БДД.

По сравнению с классическим дзюдо, порядок присвоения поясов и степеней ученикам и мастерам в бразильском джиу-джитсу упрощен. Они даются быстрее, но лишь по достижении соответствующего возраста. Развившуюся в Стране восходящего солнца этику и философию традиционных боевых искусств БДД частично утратило. Классическое японское дзюдо самодостаточно, а бразильское джиу-джитсу зачастую используется не только как отдельная дисциплина, но и как эффективная техника в смешанных единоборствах. Также БДД отличается большей зрелищностью.

В нашем додзё проводятся как обучение взрослых японским единоборствам, так занятия для детей (в возрасте от 11 лет). Ваши наследники могут освоить, в частности, джиу-джитсу и иайдзюцу (высокое искусство владения самурайским мечом) под руководством опытных наставников.

Когда прекращать занятия ребёнка боевыми искусствами?

Когда и почему забрать ребенка из секции боевых искусств?

Занятия для детей в спортивной секции тренируют в маленьких непоседах не только выносливость, физические и духовные силы, но и могут изменить некоторые черты характера и даже повлиять на мировоззрение маленького человека. Занятия боевыми искусствами для детей — джиу-джитсу, карате, айкидо призваны самым лучшим образом повлиять на маленьких спортсменов, но, к сожалению, бывают случаи, когда вместо положительного эффекта ребенок испытывает негативные моральные и физические ощущения, которые могут возникать по разным причинам. Именно от них зависит принятие родителями решения забрать своего ребенка из секции боевых искусств или вместе с малышом преодолеть трудности и продолжить занятия.

Тренер как главный фактор демотивации

Любой вид спорта, в том числе и единоборства, учит дисциплине и умению слушаться (но не повиноваться). Тренер, особенно в детских группах, является неоспоримым авторитетом для маленьких учеников. Однако квалификация некоторых из них оставляет желать лучшего. Если чрезмерная агрессия воспринимается нормально среди взрослых спортсменов, то для детей она может быть губительной в прямом и переносном значении. Чрезмерно настойчивое и требовательное отношение к ребенку обязательно негативно скажется на его состоянии если не сразу, то в будущем.
Родителям стоит быть очень внимательными в отношении тренера к детям: считает ли он насильственные методы воспитания нормой и основным способом улучшения дисциплины, и если да, то как часто он к ним прибегает? Не стоит посещать занятия в секции БИ, если ребенок сам жалуется на то, что тренер постоянно наказывает и бьет учеников за непослушание или неумение чего-либо. Тренер, как никто другой, должен знать, как обучать детей боевому искусству, и ни в коем случае не пренебрегать педагогическими методами.

Условия в спортзале

К ним заботливые родители тоже должны внимательно присмотреться. Соблюдаются ли санитарно-гигиенически нормы в зале, где проходят занятия? Как выглядят раздевалка и душевые кабины? В каком состоянии маты, не течет ли крыша? Конечно, сила духа и тела не должна воспитываться в парниковых условиях, но элементарные санитарные нормы еще никто не отменял. Поэтому не стоит водить ребенка в секцию, которая им не соответствует, только потому, что спортзал находится рядом с домом.

Запреты с медицинской точки зрения

Несомненно, физическое воспитание укрепляет тело и выносливость, но если у ребенка обнаружены серьезные проблемы со здоровьем, то занятия в секции боевых искусств следует немедленно прекращать (срок определяет только лечащий врач). Чаще всего запрещаются занятия в секции по причине выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата. Так, занятия каратэ должны быть прекращены, если ребенок страдает сколиозом или другими серьезными проблемами с позвоночником. Противопоказаны тренировки и для тех детей, у которых обнаружена грыжа. Астма также является причиной для отказа от занятий в спортивной секции единоборств. Немаловажно и психическое здоровье: детям с высокой возбудимостью и неконтролируемой агрессией нежелательны контактные виды боевых искусств. Поэтому, если ваш гиперактивный ребенок вдруг стал чаще раздражаться и без причины устраивать истерики, следует найти альтернативу занятиям в секции (к примеру, сменить бокс или борьбу на спокойные ушу или джиу-джитсу) или же выбрать более умиротворяющие виды спорта.

Физическое и эмоциональное истощение

Продолжительный упадок сил и плохое настроение, нарушения аппетита и сна могут быть причинами переутомления маленького организма из-за изнурительных и частых тренировок. Ко всему прочему может добавиться давление на ребенка со стороны родителей и тренера, что в итоге может стать причиной нервного срыва. Поэтому при первых симптомах переутомления следует на время отложить тренировки, а в более тяжелых случаях эмоциональной и физической нестабильности прекратить их вовсе.

Если хочет, значит будет!

Ребенок не обязан слепо повиноваться желаниям родителей, воплощая их несбывшиеся мечты в реальность. Если у него явно отсутствует желание посещать секцию единоборств, не следует заставлять его через силу ходить на тренировки. Такое давление со стороны родителей может не самым лучшим образом отразиться на отношении ребенка к маме и папе. В подростковом возрасте он может начать бунтовать и протестовать с еще большей силой, чем это будут делать его сверстники.

Конечно, важно отличать отрицательное влияние или глубокую неприязнь от обычной лени и элементарного плохого настроения в день занятий в секции. Родители должны научиться чувствовать и слышать своего ребенка, чтобы в случае очевидного негативного влияния тренировок (а скорее всего учителя, который их ведет, или окружения) на его здоровье и самочувствие вовремя прекратить занятия, избежав тем самым негативных последствий.

С какого возраста начинать занятия единоборствами?

иайдо - занятия для детей

В каком возрасте можно приводить ребенка в секцию единоборств?

Боевые искусства — это в первую очередь дисциплина, выносливость, физическая подготовка и, конечно, воля к победе. На тренировках джиу-джитсу или айкидо дети отрабатывают не только удары и захваты, но и узнают, как контролировать свое тело и мысли. Не существует на свете ни одного родителя, который бы отказался воспитать в своем еще маленьком человечке настоящего чемпиона. Времена спартанцев уже давно прошли, и теперь спортивные занятия для детей не должны готовить беспощадных воинов из неокрепших духом и телом малышей. Сегодня родители стали более ответственно подходить к выбору секций для своих сокровищ и все чаще задумываться о подходящем возрасте для начала занятий.

Единоборства как философия самопознания и когда дети могут ее постичь

Восточной философией пропитаны такие виды боевых искусств, как каратэ, айкидо, джиу-джитсу, тхэквондо, ушу и многие другие единоборства, а дух соперничества и жажда к победе являются основой для бокса, самбо, смешанных боев и тай-бо. Занимаясь в секции любого из этих видов спорта, ребенок сможет закалить не только тело, но и дух.

Принято считать, что чем раньше ребенок начнет занятия в секции единоборств, тем легче и быстрее он проложит свой путь к звездному пьедесталу в спорте, но это не совсем так. Не существует такой боевой техники, которую без труда мог бы постичь 4- или 5-летний ребенок, чтобы успешно поражать соперников, удивляя судей на соревнованиях. Практически все малыши до 5-6 лет еще не умеют всерьез воспринимать тренировки, спарринги и отработку техники ударов. Они любят дурачиться и веселиться, и главный совет, который можно дать родителям, — не запрещать детям делать это.

В возрасте от 4 до 6 лет следует выбирать такие секции единоборств, которые научат маленьких мальчиков и девочек кувыркаться, правильно падать, улучшат гибкость и координацию тела: айкидо, каратэ, джиу-джитсу или ушу. Все это пригодится им, когда они начнут уже серьезно заниматься каким-либо видом боевого искусства. Это не значит, что данные единоборства не способны научить самому главному — атаке противника и защите от нападения, просто в их основе имеются наиболее подходящие азы для начального этапа физического развития ребенка.

Поэтому тем родителям, которым не терпится начать тренировать маленьких чемпионов и чемпионок, следует подбирать такие школы единоборств, которые имеют подготовительные секции и, главное, квалифицированных тренеров. Ведь занятия для взрослых или даже для детей 9-10 лет кардинальным образом отличаются от тех, которые будут посещать спортсмены 4-6 лет. Тренер должен уметь на время превратиться в ребенка, чтобы заговорить со своими учениками на одном языке, при этом оставаясь авторитетом для них. Это важно, чтобы не отбить охоту у детей заниматься в секции и достигать спортивных вершин в будущем.

Делая вывод, можно сказать, что для осознанного занятия любым видом единоборств следует подождать исполнения хотя бы семи лет. При желании можно начать подготавливать малыша с более раннего возраста, но при этом делать упор на общую физическую подготовку.

В O-Ganseki Kan принимаем на занятия иайдзюцу (фехтование японским клинком) детей с 11 лет. Записать ребёнка на пробную бесплатную тренировку можно по форме внизу.

* - поля необходимые для заполнения
да

Чем полезны занятия джиу-джитсу для подростков?

karate

Физическая и психологическая польза занятий джиу-джитсу для подростков

Вопрос о гармоничном физическом и психологическом развитии ребенка возникает у каждого родителя. Навыки и свойства личности, приобретенные в детстве, определяют качество дальнейшей жизни человека. Особое внимание следует уделять развитию подростков, так как именно в этом периоде происходит формирование характера. На данный процесс оказывают благоприятное влияние занятия джиу-джитсу. Положительный эффект этого боевого искусства заключается в нескольких аспектах.

Физическое развитие организма

Регулярные тренировки джиу-джитсу повышают тонус мышц всего тела, так как для освоения техник и приемов требуется хорошая физическая сила. Крепкий опорно-двигательный аппарат препятствует появлению такого заболевания, как сколиоз, который зачастую формируется именно в подростковом возрасте. Наряду с повышением физической силы во время занятий происходит работа над эластичностью мышц и связок. Гибкое тело в меньшей степени подвержено травмам в жизни и спорте. Приемы джиу-джитсу требуют хорошей координации движений, развивают грациозность и ловкость. Активные занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению обменных процессов. Подростки, занимающиеся джиу-джитсу, могут не беспокоиться о появлении лишнего веса.

Уверенность в себе

В юном возрасте нередко возникают комплексы по поводу внешности. Джиу-джитсу помогает предотвратить и побороть их: у человека с хорошей фигурой и развитыми мышцами автоматически повышается самооценка.

Уверенность в себе необходима для принятия ответственных решений. Страх перед сложностями или неизвестностью нередко толкает подростков на деструктивный путь. Преступность, вредные привычки и опасные зависимости – это попытки избежать столкновения с трудностями. Сильная и гармоничная личность никогда не попадет в плохую компанию и стойко выдержит все испытания в жизни.

Контроль над эмоциями

Конфликты со сверстниками у подростков возникают по причине импульсивности и неумения конструктивно обозначать свою позицию. Способность контролировать свои эмоции не всегда приходит с возрастом, если не приложить определенных усилий по ее развитию. Причем обычные физические упражнения малоэффективны в этом плане. Потеря самообладания в стрессовой ситуации негативно сказывается как на уровне физической силы, так и на способности принимать обдуманные решения. Например, многие именитые спортсмены упускают медали из-за наплыва эмоций. Подобные случаи встречаются и в жизни: из-за чрезмерного волнения сложно показать все свои сильные стороны на собеседовании при приеме на работу. Джиу-джитсу развивает концентрацию и умение действовать спокойно и собрано в ответственный момент. Такое поведение способствует укреплению энергетического потенциала человека и восполнению жизненных сил.

Стремление к самосовершенствованию

Ставить цели и достигать их – умение, которое важно развивать в юном возрасте. Этот навык поможет подростку справиться с трудностями в учебе, а также без проблем освоить любой род деятельности. Стремление к самосовершенствованию останется хорошей привычкой, которая будет подталкивать человека к поиску лучших условий жизни. Занятия для детей направлены на максимальное раскрытие заложенного природой потенциала, поэтому техники джиу-джитсу для подростков способны сформировать сильную личность с физической и психологической точек зрения.

Записать ребёнка на пробное бесплатное занятие

* - поля необходимые для заполнения
да

Боевые искусства для женщин — в чём польза?

самооборона для девушек

В чём заключается польза боевых искусств для женщин и девушек?

Давно прошли те времена, когда женщина, занимающаяся традиционно мужскими видами спорта, вызывала у окружающих недоумение. Сегодня боевые искусства для женщин воспринимаются скорее как привычные виды спорта, а не как система подготовки воина. Для непосвященных айкидо, джиу джитсу, кендзюцу, иайдзюцу, карате, кобудо звучат всего лишь как названия разных видов борьбы, в которых женщины давно и прочно заняли своё место. Следует заметить, что боевые искусства — это не только восточные единоборства, однако чаще всего под этим термином подразумеваются именно они.

В чём же заключается польза занятий боевыми искусствами для женщины? Такие занятия:

  • укрепляют здоровье, как любой спорт;
  • способствуют физическому развитию;
  • улучшают психологическое состояние, способствуют решению психологических проблем;
  • развивают интеллект;
  • дают возможность духовного совершенствования.

Физическое совершенство

Каждая женщина мечтает иметь совершенное тело. Одним из традиционных и самых популярных способов этого добиться всегда считались занятия спортом. В этом отношении единоборства для девушек мало чем отличаются от занятий, скажем, спортивной гимнастикой или лёгкой атлетикой – видами спорта, предусматривающими большие силовые нагрузки, растяжки, наращивание мышечной массы. После первых же месяцев тренировок вы с удовлетворением заметите, каким подтянутым и стройным стало ваше тело, исчез лишний жир, появилась непривычная сила в руках и ногах. Моральное удовлетворение от одного этого уже стоит того, чтобы начать заниматься.

занятия для девушекКак любая физическая активность, боевые искусства полезны для здоровья. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способ поддержания организма в постоянном тонусе, укрепление психического здоровья. Многие восточные единоборства включают в программу дыхательные упражнения, которые являются ключом к лечению целого ряда хронических болезней, в том числе «женских». Однако у занятий единоборствами есть и отличия от других видов спорта. Здесь как раз уместно вспомнить, что речь идёт даже не просто о способности к самообороне, а об умении драться. А это предполагает и особый боевой дух, вырабатываемый в ходе тренировок, и умение терпеть боль, так как даже бесконтактные виды боевых искусств всё-таки предполагают большой риск получения травм.

Психическое здоровье и духовное развитие

Многие женщины на вопрос, что кроме хорошей физической формы им дают занятия боевыми искусствами, отвечают:

  • снятие стресса, который постоянно преследует человека в современной жизни;
  • уверенность в себе, самоуважение;
  • чувство защищённости, когда знаешь, что можешь постоять за себя в случае внезапного нападения;
  • умение держать себя в руках и трезво мыслить в самых экстремальных ситуациях;
  • умение контролировать свою агрессию;
  • позитивный взгляд на мир.

единоборства для девушекБольшинство восточных единоборств помимо физического развития огромное внимание уделяют духовному росту, являясь одновременно глубокими философскими системами. Занятия ими дают возможность неограниченного самосовершенствования, как физического, так и духовного, и интеллектуального. Ибо путь воина – это, прежде всего, путь познания самого себя.

Хотите узнать больше о себе? Запишитесь на бесплатное пробное занятие.


ВторникЧетверг
7:30 - 8:30 утро (взрослые)20:30 - 22:00 вечер (взрослые)17:00 - 18:00 день (подростки)
да

Школа боевых искусств для ребенка — как выбирать?

школа боевых искусств для детей

Школа боевых искусств — какие факторы следует учитывать при выборе?

Физическая закалка, выносливость, уверенность в себе, сила духа… Всё это желают воспитать любящие родители в своих чадах, записывая их в  школу боевых искусств. Пользу от таких занятий сложно переоценить. Главное, чтобы тренер, в руки которого вы отдаете свое сокровище, был действительно профессионалом своего дела. Чтобы вместе с навыками ведения боя и отработки ударов, мог правильно преподнести своим маленьким подопечным философию боевого искусства.

Замечательно, что в век прогрессирующих технологий и, при этом, вечно сидящего в Интернете молодого поколения свою популярность не теряют различные спортивные секции для детей. Наоборот, открываются все новые направления и школы, а заботливые родители спешат записать сыновей и дочурок если не в несколько, то хотя бы в одну из них. Многие, однако, несмотря на очевидную пользу от таких спортивных занятий, переживают по поводу того, не навредит ли ребенку “обучение дракам” в будущем и не будет ли он агрессивными методами решать любые споры.

На что следует обратить внимание?

Вопрос выбора секции единоборств зависит от многих факторов:

  • возраст и общее физическое состояние ребенка;
  • квалификация тренера и его компетентность в работе с детьми;
  • принадлежность школы боевых искусств к спортивной федерации, что будет гарантией наличия отработанной методики и стандартов обучения;
  • предпочтения и склонности ребенка к определенному виду единоборств;
  • наличие таких секций рядом в вашем районе или вообще в городе.

Не попробовав, невозможно узнать!

Конечно, не существует четкой схемы выбора школы боевых искусств для ребенка. Поэтому родителям следует быть готовыми к тому, что придется записаться в несколько разных мест и наблюдать за поведением, заинтересованностью и успехами ребенка. Большинство школ предлагает бесплатное пробные занятия для начинающих маленьких спортсменов.

Очень важно прислушиваться к желаниям вашего чада, а не слепо удовлетворять свои амбиции и несбывшиеся мечты молодости. Однако, иногда достаточно сложно бывает отличить обыкновенную лень и капризы ребенка от реального отсутствия способностей к выбранному виду единоборств.

Боевые искусства — какие они?

В любом случае, следует для начала ознакомиться с классическими видами боевых искусств:

  • бокс, в котором удары наносятся только руками и в специальных перчатках;
  • кунг-фу (ушу) — вид БИ, где кроме отработки ударов ногами, руками и оружием, большое внимание уделяется комплексам боевых стоек и формальных движений, а также растяжкам;
  • дзюдо— разновидность единоборств, которая учит защите и контратаке противника без какого-либо оружия;
  • айкидо — боевое искусство, которое учит использовать силу соперника против него самого, применяя удушающие приемы, броски и заломы;
  • карате учит активному бою, нанесению точных ударов ногами и руками по болевым и жизненно важным точкам.
  • джиу-джитсу – боевое искусство самураев, представляет собой самую полную систему ведения боя и самозащиты, совмещая ударную и бросковую техники, с и без использования оружия, а также защиту от вооружённой атаки.

Несомненно, приведенный список далеко не полный, но представляет наиболее популярные виды БИ. Родителям следует обходить стороной экзотические и неординарные секции единоборств типа “Новые ниндзя”, “Русский боевой стиль” и все в таком роде, потому что в этих школах, если и можно чему-то научиться, но скорее всего будет отсутствовать грамотная методика тренировок и преподавания для детей.

Лучше всего отдавать ребенка с 5-6 лет, но не раньше. Даже и в этом возрасте дети редко серьезно относятся к занятиям, а больше дурачатся. Поэтому при выборе первой школы боевых искусств многие тренера советуют отдать предпочтение той, в которой будет поставлен акцент на растяжки, умение падать, кувыркаться и правильно двигаться. В дальнейшем эти навыки станут хорошей основой для усиленных физических нагрузок и позволят легче постичь те знания, которые несет в себе философия единоборств.

Страна Восходящего Солнца — Токио и Камакура

Токио

Стажировка O-Ganseki в Токио, февраль 2018

— Ну вот наконец все формальности соблюдены, документы оформлены, и мы встретились в аэропорту. Все в состояние приятного возбуждения, ожидания чего-то необычного. Нас семь человек. Двое уже опытные «японцы», остальные знакомы с Японией по литературе, кинолентам и рассказам очевидцев. Полет в Токио, несмотря на продолжительность (все-таки 10 часов), прошел легко. Сказывалось нетерпение оказаться на другом берегу океана. Забегая вперед должен сказать, что с погодой нам очень повезло, было достаточно тепло и сухо. Днем мы ни разу не попали под дождь, а температура была достаточная, чтобы избранные товарищи провели вылазку на океан в пригороде под названием Камакура и искупались в гостеприимных волнах Тихого океана под удивленными взглядами аборигенов.

Сенсей Иосиф

Наш Сенсей, Иосиф Борисович Линдер, встретив нас в токийском аэропорту, на всем протяжении поездки внимательно и заботливо следил за тем, чтобы мы ни на минуту не почувствовали себя «чужими на этом празднике жизни». Прожив много лет в Японии, он тонко чувствовал и постоянно объяснял нам особенности взаимоотношений людей в этой стране, рассказывал об истории, рекомендовал кулинарные шедевры. Читать далее «Страна Восходящего Солнца — Токио и Камакура»