Архив рубрики: О иайдо и иайдзюцу

Материалы на тему иайдо и иайдзюцу

Как занятия с мечом влияют на женскую красоту

Единоборства для девушек — как занятия с мечом помогают женщинам стать красивей?

Распространившиеся по миру в XX столетии японские единоборства помогают практикующим их достичь физического и духовного совершенства. Сегодня эти боевые искусства чаще всего востребованы в своей спортивной форме. Всё более привлекательными становятся японские единоборства для девушек, заменяя им обычный фитнес. Представительницы прекрасного (и уже не слабого) пола с удовольствием и пользой для здоровья занимаются джиу-джитсу, айкидо, кобудо. Также дамы осваивают эффектные искусства владения мечом – иайдо, кендзюцу и произошедшее от него менее боевое и более спортивное кэндо. Последнее сегодня особенно востребовано в Японии и странах Запада, а в США его практикует больше женщин, чем мужчин. В России в настоящее время иайдо и кендзюцу приобрели тысячи поклонников обоих полов.

Влияние занятий боевыми искусствами с мечом на внешний вид женщин

единоборства для девушек

Сегодня эти виды единоборств совершенно безопасны для практикующих их прекрасных дам. В кендзюцу (кэндо) в настоящее время вместо традиционных самурайских боевых клинков («дайсё») для занятий используются тренировочные мечи – более тяжелый «боккэн» (из твердого дерева) и легкий «синай» (из бамбука). Также задействуются специальные доспехи для защиты торса и паха, скрывающий лицо шлем и толстые перчатки. В иайдо используется безопасный меч для упражнений «иайто» («могито»). Удары на занятиях наносятся только в разрешенные места и не в полную силу.

Результаты тренировок

В результате регулярных тренировок с мечом, проводимых под руководством опытных сенсеев, дамы обретают выраженную гибкость тела, ловкость, четкость и точность движений, быстроту реакций. У женщин исчезает лишний жир, формируется стройная, изящная и подтянутая фигура, у них появляются отличная растяжка и эластичность связок и сухожилий. Занятия кендзюцу и иайдо равномерно развивают все группы мышц, при этом тренировки не перегружают мускулатуру. Во время упражнений улучшается дыхание, ткани и органы усиленно питаются кислородом. Занятия кэндо и кендюцу проводятся босиком, таким образом, производится массаж стоп, что позитивно действует на связанные с ними органы.

Тренировки улучшают состояние кожи. Интенсивные нагрузки открывают поры, а умеренное потоотделение полезно для дермы, способствует ее очистке и выведению из организма токсинов. Кроме того, при выполнении упражнений кровь быстрее циркулирует и усиленно насыщает кожу и мышцы питательными веществами. Вместе с тем, во время интенсивных тренировок в организме вырабатываются гормоны эндорфин, серотонин, и отвечающий за рост, соматотропин. Как известно, их недостаток приводит к старению кожи, ухудшению ее цвета и тонуса. Поэтому женщины, занимающиеся боевыми искусствами без перегрузок (такими, как кэндо и иайдо), выглядят моложе.

Дамы, практикующие японские единоборства с мечом, обретают повышенный тонус тела, энергичность и привычку к активному, подвижному образу жизни. Занятия боевыми искусствами быстро снимают нервозность и стресс (негативно влияющие на облик женщины). Такие тренировки несовместимы с вредными привычками. У занимающихся единоборствами меняется в лучшую строну образ жизни, что также положительно сказывается на внешности.

В отличие от некоторых других боевых искусств, например, различных видов борьбы, занятия с мечом не связаны с физическими перегрузками, не требуют набора веса и увеличения мышечной массы. Также они исключают травмирование, так как в нх нет бросков, захватов и сильных ударов.

Можно констатировать, что занятия боевыми искусствами с мечом помогают представительнице прекрасного пола обрести стройную, спортивную, гармоничную фигуру, укрепляют тело и улучшают состояние кожи. Также такие занятия в целом благоприятны для здоровья и помогают достичь душевного равновесия и жизнерадостности.

Записаться на пробное занятие

ушу кунг фу

Ушу: истоки и современные практики

Становление китайских боевых искусств и современные направления ушу

Сегодня во всем мире популярны пришедшие из стран Восточной Азии единоборства. Такие боевые искусства, как ушу, айкидо, джиу-джитсу, каратэ-до, предназначены для эффективной самозащиты, физического развития, комплексного оздоровления и духовного роста.

Китайское слово «ушу» на письме складывается из двух иероглифов: «у» («воинский, боевой») и 术«шу» («искусство, техника»). Этим термином (а также словом из кантонского диалекта «кунфу», означающим «работа над собой») в XX веке стали называть развившиеся в Поднебесной традиционные боевые стили и разработанные впоследствии на их основе спортивные комплексы.

Возникновение и развитие ушу

Первые школы боевых искусств в Древнем Китае появились в период «Борющихся царств» (V – III века до н.э.). На исходе II столетия н. э. возникла система тренировки воинов, называвшаяся «уи». Она была составлена из приемов борьбы, рукопашной схватки и обращения с оружием. Владение единоборствами требовалось в многочисленных междоусобных войнах князей и для защиты от банд разбойников, наводнивших пребывающую в состоянии хаоса страну. Единоборства постепенно систематизировались при правителях объединенного Китая из династий Тан и Сун (618-1279 гг.). Рассказывают, что маршал и национальный герой Юэ Фэй (XII век), успешно боровшийся с вторжениями северных племен, обучал бойцов разработанному им боевому искусству «юэцзяцюань».

Многочисленные направления и школы ушу появились в Китае при императорах династий Мин и Цин (1368-1911 гг). Они основывались на разных идеологиях и философских учениях. В тоже время в китайской армии утвердилась практика подготовки и испытаний по прикладной разновидности ушу. Национальный герой Поднебесной, военачальник Ци Цзигуан (XVI век) создал трактат, в котором он систематизировал всевозможные направления и стили ушу. После распространения огнестрельного оружия традиционные китайские единоборства отчасти утратили свое боевое значение. Произошло их соединение с системами духовного совершенствования личности на основе этико-философских концепций, возникших под влиянием даосизма, буддизма и конфуцианства.

Одним из ведущих центров развития боевых искусств в Поднебесной стал буддистский монастырь Шаолинь, действовавший с 620 года. Он был разрушен в 1928 г., но затем восстановлен, последние уцелевшие монахи и народные мастера ушу возродили древнее единоборство. Многие современные школы боевых искусств в КНР восходят к древним, основанным монахами Шаолиня.

В период Боксёрского (Ихэтуаньского) восстания, произошедшего в 1898-1901 гг. под лозунгами борьбы китайцев против закабаления страны западными державами, ушу стало фактором национального сплочения. По всей Поднебесной действовали боевые отряды крестьян, возглавляемые мастерами ушу.

После свержения в 1911 году монархии это направление восточных единоборств стало широко распространяться по стране. С образованием КНР оно получило официальное признание, но в годы «Культурной революции» после закрытия многих монастырей ушу пришло в упадок. Однако с 70-х годов XX века в Китае происходили его быстрое возрождение и популяризация. В 1990 г. была образована Всемирная федерация ушу.

Современные практики

Сегодня в КНР известны сотни стилей ушу (в середине 80-х годов их зарегистрировали 500). Они включают в себя техники рукопашной схватки и обращения с холодным оружием. Спортивными направлениями ушу являются таолу. Их мастера на состязаниях выполняют комплексы обязательных движений, взятых из различных стилей ушу, в сочетании с элементами акробатики. При этом может использоваться оружие – мечи, сабли, копья и палки. Одни из таолу имеют более боевую направленность, другие в большей степени гимнастическую.

Также сегодня популярна такая контактная разновидность ушу, как саньда (саньшоу). Это искусство, имеющее как боевое, так и спортивное направления, тесно связано с кикбоксингом и тайским боксом и вобрало в себя приемы из многих видов ушу. В саньда практикуются удары ногами и руками (иногда также коленные и локтевые), толчки, борьба в партере, броски, захваты и выходы из них.

Различают северные и южные стили традиционных китайских боевых искусств. Считается, что для первых обычны значительное количество ударов ногами, высокие и широкие положения тела и его постоянное перемещение. А в южных стилях ушу преобладают малоподвижность, удары руками и низкие позиции тела. Однако некоторые школы единоборств, существующие как на севере, так и на юге Поднебесной, не вписываются в данную классификацию.

кендзюцу

Кендзюцу — возникновение и развитие

Возникновение и развитие японского боевого искусства кендзюцу

Сегодня во всем мире с большим уважением относятся к японским боевым искусствам («будо»). Они направленным не только на достижение побед в поединках, но и на постоянное духовное и физическое развитие и самосовершенствование тех, кто ими занимается. В XX столетии по миру распространились и стали популярными многие пришедшие из Страны восходящего солнца высокоэффективные боевые искусства, в частности, кендзюцу, дзюдо, каратэ, айкидо, иайдо.

Как развилось и дошло до настоящего времени высокое мастерство фехтования на мечах?

Кендзюцу начало формироваться около двенадцати веков назад вследствие образования в японском обществе сословия воинов – самураев. В нем, в отличие от кэндо, приоритет отдается не следованию своему высокому пути («до») и духовному воспитанию, а боевому мастерству («дзюцу»). Заключается оно в искусном, отточенном до совершенства владении клинком. На протяжении столетий в Японии воины использовали традиционные самурайские мечи (дайсё) – дайто (длинный) и сёто (короткий), которые именуются соответственно «катана» и «вакидзаси». Чтобы избежать травмирования, при обучении кендзюцу применяются боккэны – модели мечей, искусно сделанные из плотной и твердой древесины. На занятиях множество раз совершаются ката (комплексы движений), в них воспроизводятся всевозможные ситуации, возникающие в боях.

Первые письменные упоминания об искусстве сражения на клинках в Японии относятся к 800 году. Однако в ту пору главным элементом вооружения самураев был лук со стрелами. На протяжении нескольких столетий было создано множество школ фехтования, приемы которого для пеших бойцов и всадников систематизировали к концу XII века. После того, как научились изготавливать высококачественные мечи, они стали основным оружием воинов. Число лучников уменьшилось, а фехтование на клинках начало стремительно совершенствоваться. Первые школы кендзюцу образовались на исходе XIV столетия. В эпоху непрерывных гражданских войн и междоусобных конфликтов в Японии каждый крупный феодал имел собственный зал для обучения бою на мечах дружинников и своих наследников – сыновей.

Средневековые воины

На рубеже XV – XVI столетий сформировались четыре основные школы кендзюцу. Учеников обучали не только управляться с клинком, но и владеть алебардой, копьем, шестом, а также сражаться без применения оружия. На тренировках использовали защитное снаряжение, разработанное сенсеем Ямада Хэйдзаэмон Котоку, а также синай – ученический меч из бамбука. На соревновательных поединках могли применять боевые клинки, останавливая их острия во время ударов на мизерном расстоянии от тела противника. Так кендзюцу приобрело спортивную направленность. После прихода к власти в начале XVII века сёгунов из династии Токугава, установивших жесткий авторитарный режим, и наступления политической стабильности кендзюцу стало утрачивать значение как боевое искусство. Большинство школ использовало его прежде всего как средство духовного и физического воспитания.

Реформы Мэйдзи

После упразднения в 1868 году власти сёгунов и начала эпохи Мэйдзи (реформ и стремительной модернизации Японии) кендзюцу на первых порах утратило популярность. Для его сохранения и личного выживания несколько сенсеев во главе с Сакакибара Кэнкити (1830 – 1894 гг.) стали устраивать публичные поединки на бамбуковых мечах, показывать различные приемы, например, разрубание клинками предметов. Эти зрелища способствовали возрождению в Японии интереса к древнему искусству фехтования. Вскоре, в 1876 году, кендзюцу было признано на официальном уровне как деятельность, необходимая для укрепления духа японского народа, и как полезный вид физкультуры. Ему стали повсеместно обучать полицейских и школьников. В 1912 г. была произведена систематизация ката, использовавшихся в разных школах (их комплекс назвали «Путь меча великой Японской державы»). В 1928 году в Стране восходящего солнца учредили общенациональную ассоциацию кэндо.

После окончания Второй мировой войны американская оккупационная администрация в побежденной Японии, борясь с самурайским духом, запретила кендзюцу. Однако это старинное боевое искусство в начале 50-х годов было возрождено в спортивном варианте. Недолго спустя началось его распространение по миру. В настоящее время в Японии кэндо и кендзюцу являются факультативными предметами во многих средних школах, а клубы этих искусств имеются практически во всех высших учебных заведениях.

Иайдо и его польза для будоки

Иайдо и его польза для практикующих разные виды боевых искусств

Как известно, все японские боевые искусства неразрывно связаны с определенной философией и этикой. В практике иайдо приоритет отдается духовному и моральному совершенствованию воина путем выполнения упражнений с мечом при постоянной его готовности к стремительной атаке или к быстрому отражению внезапного нападения.

Что представляет собой это японское боевое искусство?

Иероглифы, из которых состоит слово «иайдо», вместе означают «путь пребывания в гармонии». Однако непосредственно данный термин восходит к японской фразе «цунэ ни итэ кю ни авасу», которая переводится как «будь готов всегда и всюду немедленно реагировать». Термин «иайдо» стали использовать в 30-е годы XX столетия, а до того это единоборство именовалось иай- и батто-дзюцу. По одним сведениям, его основал в мастер Хаясидзаки Дзинсукэ Минамото-но Сигэнобу (1546-1621 гг.). Жил он в бурную эпоху непрерывных междуусобных войн и конфликтов в Стране восходящего солнца. По другим сведениям, технику владения мечом разработал в XIV столетии Иидзаса Тёисай Иэнао. Иайдо, передаваясь от поколения к поколению, за несколько столетий своего существования оставалось практически неизменным в своей основе, но появлялись его различные школы.

В иайдо задействуется знаменитый длинный боевой меч самураев, называющийся «катана». Однако, в отличие от кэндо, это оружие применяется не для красивого и эффектного фехтования, а для мгновенного поражения врага. Также в иайдо используется меч для тренировок иайто (могито). В данном боевом искусстве не применяются задействуемые в кэндо средства защиты – жилет, шлем и перчатки.

В иайдо требуется уметь в случае возникновения опасности, находясь в любом положении, мгновенно извлечь клинок из ножен и нанести противнику удар (рубящий или колющий) либо отразить внезапную атаку нападающего и затем одним или несколькими движениями меча обезвредить его.

Упражнения в этом боевом искусстве состоят из четырех основных действий. Сначала воин, пребывающий в любой позе, очень быстро извлекает клинок из ножен. После этого сразу же производит удар (прямой или рубящий). Затем противник, если он не был обезврежен, поражается основным четким, точным и стремительным ударом меча. Далее воин быстро счищает или стряхивает кровь с клинка и вкладывает его в ножны. Все эти действия и движения плавно перетекают одно в другое и путем тренировок доводятся до полного совершенства.

Чем иайдо полезно любителям других единоборств?

Несмотря на мнимую несложность, это японское боевое искусство требует от занимающихся им превосходной физической формы, гибкости, силы и ловкости, развивает эти качества. Также иайдо требует высшей степени психической сосредоточенности и мобилизации, находчивости и абсолютного хладнокровия, способности к мгновенной реакции и отражению неожиданного нападения. Именно поэтому старинное самурайское единоборство изучается любителями других боевых искусств. Способность к мгновенной концентрации и использованию всех своих умений и силы духа в поединке с противником или в каком-либо трудном деле необходимы современному человеку так же, как и японскому воину прошлого.

В некоторых школах и объединениях единоборств иайдо практикуется не только как отдельное и самодостаточное японское боевое искусство, но и отрабатывается в сочетании с кобудо, джиу-джитсу, айкидо, дзёдо, каратэ-до. Такое соединение разных техник дает возможность воспитать отлично и всесторонне подготовленных бойцов.

Зародившиеся в Японии виды боевых искусств

Традиционные боевые искусства Японии

Японцы издревле сражались и корни многих современных боевых искусств уходят в века. Подобная практика была необходима не столько для ведения военных действий, сколько для укрепления силы воли и духа. Даже сегодня на занятия традиционным джиу-джитсу приходят ради отличной физической формы, укрепления психики.

Иные виды борьбы

  • Мидзоку бу-дзюцу. Это, пожалуй, одна из самых древних разновидностей японских боевых искусств. Она возникла в древности. К мидзоку-бу-дзюцу относят сумо, кися (стрельба из лука с коня), а также кумиути (борьба в доспехах). Наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется сумо.
  • Кэмбу. Это ритуальные танцы с мечами. Данный вид борьбы был направлен на обучение азам фехтования.
  • Джиу-джитсу. Зародилось в среде самураев, искавших методы продуктивной борьбы с человеком в доспехах. Помимо традиционных боевых приемов, искусство подразумевает точечное воздействие на болевые зоны, использование энергии нападающего против него, постановку дыхания и освоение принципов бусидо (или кодекса самурая, «пути воина»).
  • Кэндзюцу. Вооруженная борьба, фехтование на мечах, сегодня (кендо) изготавливающихся преимущественно из бамбука. Искусство кендоявляется одним из блоков физкультурных занятий в современной японской школе — как элемент формирования и поддержания национального духа. Несмотря на то, что единоборство стало одним из видов спорта, в нем сохранилось множество ключевых для восточной культуры церемониальных компонентов.

В целом японские боевые искусства и сегодня сохранили ориентир на формирование сильного духа, путем гармоничного сочетания тренировок ума и тела. Через единоборства можно лучше узнать, понять ценность культуры и традиций Страны восходящего солнца. Существует две системы обучения японским боевым искусствам. Старая направлена на сохранение древнейших традиций, начавших своё формирование ещё до нашей эры. Современная система была создана после 1868 года. В ней существуют ранги, в соответствии с которыми победителям состязаний преподносятся пояса.

комплект для ухода за мечем

Что нужно для ухода за традиционным японским мечом

Принадлежности для чистки меча

Сегодня во всем мире с большим уважением относятся к восточным единоборствам. Среди них видное место занимают японские боевые искусства (будо), воспитывающие благородных, сильных духом и телом воинов, постоянно занимающихся самосовершенствованием. Джиу-джитсу, айкидо, кэндо, иайдо, кобудо, каратэ-до и другие боевые искусства, совмещенные с этико-философским учением, формируют у занимающихся ими стойкую психику и позитивное мировосприятие, вырабатывают умение добиваться высоких целей, владеть собой в любых экстремальных ситуациях. Также японские единоборства развивают силу, ловкость, гибкость тела, улучшают работу легких и сердечно-сосудистой системы, закаляют организм. Читать далее

хакама иайдо

Особенности формы для занятий иайдзюцу/иайдо

Почему нельзя заниматься иайдо и иайдзюцу в кимоно?

Японское мировоззрение значительно отличается от европейского: жители страны Восходящего солнца придают колоссальное значение мелочам. Для них неимоверно важно, чтобы каждая вещь находилась на своём месте и исполняла исключительно свою функцию. Особенно, если речь идет о традициях боевых искусств иайдо и иайдзюцу. Так, ни один уважающий себя мастер или ученик не выйдет на татами в кимоно. Ведь такая одежда является аналогом привычного жителям России нижнего белья. А вопросам внешнего вида бойца традиционные школы уделяют особое внимание. Овладеть редким искусством владения мечом можно только облачившись в хакама — длинные штаны с несколькими складками и иайдоги — верхнюю куртку.

Одежда настоящего самурая

Хакама имели право носить лишь куге – самураи и священники. Простолюдинам надевать хакама было запрещено под страхом смертной казни. Эти плиссированные штаны крепились на бёдрах и позволяли чувствовать себя комфортно как в повседневной жизни, так и в бою. Хакама имеют семь складок: пять спереди, две сзади. Почему именно такое количество? Во-первых, японцы придают сакральное значение цифре 7 (столько добродетелей в кодексе бусидо). Во-вторых, штаны такого кроя позволяют удобно и мене заметно вставать из коленной позиции сэйдза, в которой традиционно сидят жители страны Восходящего солнца. Боевое искусство иайдо/иайдзюцу предполагает выпады именно из сидячей позы, следовательно, хакама просто необходимы.

Штаны идут в комплекте с нижней рубахой дзюбан (оберегает тело от воздействия пота) и верхней курткой иайдоги (прочная и надёжная, она призвана скрывать следы пыли и ударов). Подобное сочетание элементов одежды не сковывает движений и позволяет чувствовать своё тело.

Таким образом, столь тонкое искусство, как иайдо/иайдзюцу требует внимательного подхода к выбору одежды для тренировок и выступлений. Конечно, для оттачивания некоторых элементов можно использовать кэйкоги или даже спортивный костюм, но постигать тайны уникального боевого искусства необходимо исключительно в самурайских одеждах.

иайдо мае

Чем искусство иайдзюцу отличается от иайдо

Сходства и различия иайдо и иайдзюцу

Страна Восходящего солнца издревле славилась своими бесстрашными воинами, которые шли на смерть без тени сомнения. На протяжении долгих веков рецепт их безупречности хранился в тайне от всех остальных народов. И только в конце XX века японцы раскрыли свои тайны. Всё дело в редких боевых техниках, которые возникли именно в этой стране. Например, иайдзюцу — искусство встречать внезапного врага одним движением катаны. В чём особенность этого направления? Читать далее

дзю дзюцу, боевые единоборства, клуб единоборств

Основные виды и особенности восточных единоборств

Виды восточных единоборств

Восточные единоборства являются боевыми искусствами, которые зародились в Китае, Японии, Корее, Вьетнаме и Таиланде и оказали большое влияние на развитие тренировочных систем во всем мире. Отличительной чертой восточных единоборств является приверженность традициям и направленность на постоянное самосовершенствование и выстраивание определенной жизненной философии. Эволюционное развитие данных боевых искусств позволило появиться разнообразным стилям, каждый из которых обладает своими отличительными чертами. Прежде чем записываться в определенный клуб единоборств, следует внимательно ознакомиться с особенностями видов восточных боевых искусств и подобрать для себя наиболее подходящий. Читать далее

Какая одежда требуется для занятий иайдо

Одежда для иайдо / иайдзюцу — в чем следует заниматься?

Иайдо называют традиционное искусство, пришедшее из Японии. Оно состоит в науке владения двуручным мечом, который называется катаной. Задачей того человека, который практикует иайдо, является научиться очень быстро доставать оружие из ножен и производить атаку с хорошими результатами. Схватка состоит в нескольких действенных ударах, после этого участники прячут мечи. В первые годы обучения используется специальная катана из мягкого металла, которая называется «могито» или «иайто», а также имитация оружия из древесины – «боккуто». Помимо этого необходима особая одежда для иайдо.

Что следует приобрести?

Если вы только начинаете свои попытки в этом виде спортивного искусства, вполне достаточно будет обычной одежды. Ведь экипировка стоит довольно дорого, а на первых порах упражнения будут простыми. Вполне хватит и того, чтобы вещи не слишком стесняли движения.

Однако впоследствии вам потребуются такие предметы:

  • Иайдоги. Состоит из рубашки, которая надевается сверху и называется уваги, а также кендоги или шитаги, предназначенной для иайдо. Можно также воспользоваться любой курткой, пошитой в форме кимоно и предназначенной для единоборств родом из Японии. Такие модели называются дзюдоги или каратэги.
  • Дзюбан. Тонкая хлопковая рубашка. Одевается под шитаги.
  • Оби. Это специальный пояс, предназначенный для ношения меча, используемого в иайдо. Также можно приобрести любой пояс, предназначенный для японских единоборств.
  • Хакама. Традиционные японские штаны-юбка, одеваются поверх оби.

Также потребуется особая обувь:

  • Таби. Лучше всего использовать именно такие особые изделия, предназначенные специально для единоборств.
  • Чешки (дзёри). Также подойдут спортивные модели на мягкой подошве.

Можно заниматься и вовсе без обуви, босиком, однако это нежелательно. Если вы хотите сэкономить, ищите клуб, в котором на первых порах предоставляется вся необходимая одежда. После того, как вы оцените, насколько занятия являются подходящими, можно будет приобрести собственный комплект. То же самое касается и катаны. Таким образом, приобретя для себя вышеупомянутые вещи и вооружившись японскими мечами, вы сможете попробовать себя в иайдо.