karate

Чем полезны занятия джиу-джитсу для подростков?

Физическая и психологическая польза занятий джиу-джитсу для подростков

Вопрос о гармоничном физическом и психологическом развитии ребенка возникает у каждого родителя. Навыки и свойства личности, приобретенные в детстве, определяют качество дальнейшей жизни человека. Особое внимание следует уделять развитию подростков, так как именно в этом периоде происходит формирование характера. На данный процесс оказывают благоприятное влияние занятия джиу-джитсу. Положительный эффект этого боевого искусства заключается в нескольких аспектах.

Физическое развитие организма

Регулярные тренировки джиу-джитсу повышают тонус мышц всего тела, так как для освоения техник и приемов требуется хорошая физическая сила. Крепкий опорно-двигательный аппарат препятствует появлению такого заболевания, как сколиоз, который зачастую формируется именно в подростковом возрасте. Наряду с повышением физической силы во время занятий происходит работа над эластичностью мышц и связок. Гибкое тело в меньшей степени подвержено травмам в жизни и спорте. Приемы джиу-джитсу требуют хорошей координации движений, развивают грациозность и ловкость. Активные занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению обменных процессов. Подростки, занимающиеся джиу-джитсу, могут не беспокоиться о появлении лишнего веса.

Уверенность в себе

В юном возрасте нередко возникают комплексы по поводу внешности. Джиу-джитсу помогает предотвратить и побороть их: у человека с хорошей фигурой и развитыми мышцами автоматически повышается самооценка.

Уверенность в себе необходима для принятия ответственных решений. Страх перед сложностями или неизвестностью нередко толкает подростков на деструктивный путь. Преступность, вредные привычки и опасные зависимости – это попытки избежать столкновения с трудностями. Сильная и гармоничная личность никогда не попадет в плохую компанию и стойко выдержит все испытания в жизни.

Контроль над эмоциями

Конфликты со сверстниками у подростков возникают по причине импульсивности и неумения конструктивно обозначать свою позицию. Способность контролировать свои эмоции не всегда приходит с возрастом, если не приложить определенных усилий по ее развитию. Причем обычные физические упражнения малоэффективны в этом плане. Потеря самообладания в стрессовой ситуации негативно сказывается как на уровне физической силы, так и на способности принимать обдуманные решения. Например, многие именитые спортсмены упускают медали из-за наплыва эмоций. Подобные случаи встречаются и в жизни: из-за чрезмерного волнения сложно показать все свои сильные стороны на собеседовании при приеме на работу. Джиу-джитсу развивает концентрацию и умение действовать спокойно и собрано в ответственный момент. Такое поведение способствует укреплению энергетического потенциала человека и восполнению жизненных сил.

Стремление к самосовершенствованию

Ставить цели и достигать их – умение, которое важно развивать в юном возрасте. Этот навык поможет подростку справиться с трудностями в учебе, а также без проблем освоить любой род деятельности. Стремление к самосовершенствованию останется хорошей привычкой, которая будет подталкивать человека к поиску лучших условий жизни. Занятия для детей направлены на максимальное раскрытие заложенного природой потенциала, поэтому техники джиу-джитсу для подростков способны сформировать сильную личность с физической и психологической точек зрения.

Записать ребёнка на пробное бесплатное занятие

[inbound_forms id=»3490″ name=»simple phone & email»]

Автор

Urbanowicz Piotr

Человек, вдохновленный японской культурой и традициями, сформулированными в кодексе бушидо.

Добавить комментарий