Боевые искусства — занятия для девочек

Боевые искусства — занятия для девочек. А стоит-ли им ними заниматься?

Единоборства, во всём их многообразии, не только являются эффективным способом самозащиты, но и играют важную роль в формировании личности и психики человека. Занятия для детей, проводимые в стенах нашего додзё, помогут вашему ребёнку стать сильнее физически, развить в себе волевые качества, уверенность и самообладание.

Многие ошибочно полагают, что единоборства — это сугубо мужская стезя. Такое мнение в корне неверно! Боевые искусства служат не только для того, чтобы просто научиться драться. Основная цель тренировок заключается в подготовке тела, духа и психики спортсмена, чтобы он мог хладнокровно и расчётливо действовать в критических ситуациях. Японские единоборства — это в первую очередь система философских учений, призванная не просто сделать из человека мастера самообороны, но и воспитать в нём мудрость и самоконтроль. Поэтому ответ на первоначальный вопрос — однозначно, да!

Польза от занятий боевыми искусствами

Записавшись в секцию джиу-джитсу, айкидо или кендо, ваш ребёнок извлечёт для себя следующие выгоды:

  • Атлетичное телосложение и достойную физическую форму. Благодаря упражнениям для развития ловкости и силы, а также гимнастике, которая является неотъемлемой частью японских единоборств, организм научится справляться с большими нагрузками, а тело со временем станет подтянутым и спортивным.
  • Способность защитить себя и своих близких. Это актуально не только для мальчиков, но и для девочек, как для представительниц слабого пола. Обучившись приёмам и различным техникам самообороны, ваш ребёнок в экстренном случае сможет дать отпор тому, кто представляет для него непосредственную угрозу.
  • Умение адаптироваться и незамедлительно реагировать в сложной ситуации. Боевые искусства подразумевают динамичность и высокую интенсивность, поэтому у занимающегося быстро развиваются навыки принятия решений за считанные доли секунды. Они несомненно пригодятся не только для дружеских спаррингов, но и в жизни. Подобное умение очень ценно в нашем мире, учитывая темп жизни современного человека.
  • Психологическую устойчивость. Тренировочный процесс помогает ребёнку научиться справляться с нервами и стрессом. Уверенность в собственных силах и понимание того, что любые трудности можно преодолеть, позволят занимающемуся обрести внутреннее спокойствие, что положительно скажется на его дальнейшей судьбе.
  • Возможность завести новых друзей. Для детей очень важную роль в жизни играет их социализация, а групповые занятия с ровесниками в значительной степени могут поспособствовать развитию коммуникативных навыков вашего ребёнка и его умению находить общий язык с людьми.

Сотрудниками нашего додзё являются только опытные и высококвалифицированные инструкторы, умеющие находить подход к детям и работать вместе с ними. Чтобы записаться на занятия, необязательно приходить в тренировочный зал, для этого Bы можете позвонить по указанному телефонному номеру или заполнить соответствующую форму, после чего мы с Вами свяжемся для уточнения деталей.

O-Ganseki Kan

Б. Филёвская 20
Москва 121309
Телефон: +74957623631
[inbound_forms id=»3490″ name=»simple phone & email»]

Боевые искусства для женщин — в чём польза?

В чём заключается польза боевых искусств для женщин и девушек?

Давно прошли те времена, когда женщина, занимающаяся традиционно мужскими видами спорта, вызывала у окружающих недоумение. Сегодня боевые искусства для женщин воспринимаются скорее как привычные виды спорта, а не как система подготовки воина. Для непосвященных айкидо, джиу джитсу, кендзюцу, иайдзюцу, карате, кобудо звучат всего лишь как названия разных видов борьбы, в которых женщины давно и прочно заняли своё место. Следует заметить, что боевые искусства — это не только восточные единоборства, однако чаще всего под этим термином подразумеваются именно они.

В чём же заключается польза занятий боевыми искусствами для женщины? Такие занятия:

  • укрепляют здоровье, как любой спорт;
  • способствуют физическому развитию;
  • улучшают психологическое состояние, способствуют решению психологических проблем;
  • развивают интеллект;
  • дают возможность духовного совершенствования.

Физическое совершенство

Каждая женщина мечтает иметь совершенное тело. Одним из традиционных и самых популярных способов этого добиться всегда считались занятия спортом. В этом отношении единоборства для девушек мало чем отличаются от занятий, скажем, спортивной гимнастикой или лёгкой атлетикой – видами спорта, предусматривающими большие силовые нагрузки, растяжки, наращивание мышечной массы. После первых же месяцев тренировок вы с удовлетворением заметите, каким подтянутым и стройным стало ваше тело, исчез лишний жир, появилась непривычная сила в руках и ногах. Моральное удовлетворение от одного этого уже стоит того, чтобы начать заниматься.

занятия для девушекКак любая физическая активность, боевые искусства полезны для здоровья. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способ поддержания организма в постоянном тонусе, укрепление психического здоровья. Многие восточные единоборства включают в программу дыхательные упражнения, которые являются ключом к лечению целого ряда хронических болезней, в том числе «женских». Однако у занятий единоборствами есть и отличия от других видов спорта. Здесь как раз уместно вспомнить, что речь идёт даже не просто о способности к самообороне, а об умении драться. А это предполагает и особый боевой дух, вырабатываемый в ходе тренировок, и умение терпеть боль, так как даже бесконтактные виды боевых искусств всё-таки предполагают большой риск получения травм.

Психическое здоровье и духовное развитие

Многие женщины на вопрос, что кроме хорошей физической формы им дают занятия боевыми искусствами, отвечают:

  • снятие стресса, который постоянно преследует человека в современной жизни;
  • уверенность в себе, самоуважение;
  • чувство защищённости, когда знаешь, что можешь постоять за себя в случае внезапного нападения;
  • умение держать себя в руках и трезво мыслить в самых экстремальных ситуациях;
  • умение контролировать свою агрессию;
  • позитивный взгляд на мир.

единоборства для девушекБольшинство восточных единоборств помимо физического развития огромное внимание уделяют духовному росту, являясь одновременно глубокими философскими системами. Занятия ими дают возможность неограниченного самосовершенствования, как физического, так и духовного, и интеллектуального. Ибо путь воина – это, прежде всего, путь познания самого себя.

Хотите узнать больше о себе? Запишитесь на бесплатное пробное занятие.

[inbound_forms id=»6462″ name=»new lead main page»]

Как занятия с мечом влияют на женскую красоту

Единоборства для девушек — как занятия с мечом помогают женщинам стать красивей?

Распространившиеся по миру в XX столетии японские единоборства помогают практикующим их достичь физического и духовного совершенства. Сегодня эти боевые искусства чаще всего востребованы в своей спортивной форме. Всё более привлекательными становятся японские единоборства для девушек, заменяя им обычный фитнес. Представительницы прекрасного (и уже не слабого) пола с удовольствием и пользой для здоровья занимаются джиу-джитсу, айкидо, кобудо. Также дамы осваивают эффектные искусства владения мечом – иайдо, кендзюцу и произошедшее от него менее боевое и более спортивное кэндо. Последнее сегодня особенно востребовано в Японии и странах Запада, а в США его практикует больше женщин, чем мужчин. В России в настоящее время иайдо и кендзюцу приобрели тысячи поклонников обоих полов.

Влияние занятий боевыми искусствами с мечом на внешний вид женщин

единоборства для девушек

Сегодня эти виды единоборств совершенно безопасны для практикующих их прекрасных дам. В кендзюцу (кэндо) в настоящее время вместо традиционных самурайских боевых клинков («дайсё») для занятий используются тренировочные мечи – более тяжелый «боккэн» (из твердого дерева) и легкий «синай» (из бамбука). Также задействуются специальные доспехи для защиты торса и паха, скрывающий лицо шлем и толстые перчатки. В иайдо используется безопасный меч для упражнений «иайто» («могито»). Удары на занятиях наносятся только в разрешенные места и не в полную силу.

Результаты тренировок

В результате регулярных тренировок с мечом, проводимых под руководством опытных сенсеев, дамы обретают выраженную гибкость тела, ловкость, четкость и точность движений, быстроту реакций. У женщин исчезает лишний жир, формируется стройная, изящная и подтянутая фигура, у них появляются отличная растяжка и эластичность связок и сухожилий. Занятия кендзюцу и иайдо равномерно развивают все группы мышц, при этом тренировки не перегружают мускулатуру. Во время упражнений улучшается дыхание, ткани и органы усиленно питаются кислородом. Занятия кэндо и кендюцу проводятся босиком, таким образом, производится массаж стоп, что позитивно действует на связанные с ними органы.

Тренировки улучшают состояние кожи. Интенсивные нагрузки открывают поры, а умеренное потоотделение полезно для дермы, способствует ее очистке и выведению из организма токсинов. Кроме того, при выполнении упражнений кровь быстрее циркулирует и усиленно насыщает кожу и мышцы питательными веществами. Вместе с тем, во время интенсивных тренировок в организме вырабатываются гормоны эндорфин, серотонин, и отвечающий за рост, соматотропин. Как известно, их недостаток приводит к старению кожи, ухудшению ее цвета и тонуса. Поэтому женщины, занимающиеся боевыми искусствами без перегрузок (такими, как кэндо и иайдо), выглядят моложе.

Дамы, практикующие японские единоборства с мечом, обретают повышенный тонус тела, энергичность и привычку к активному, подвижному образу жизни. Занятия боевыми искусствами быстро снимают нервозность и стресс (негативно влияющие на облик женщины). Такие тренировки несовместимы с вредными привычками. У занимающихся единоборствами меняется в лучшую строну образ жизни, что также положительно сказывается на внешности.

В отличие от некоторых других боевых искусств, например, различных видов борьбы, занятия с мечом не связаны с физическими перегрузками, не требуют набора веса и увеличения мышечной массы. Также они исключают травмирование, так как в нх нет бросков, захватов и сильных ударов.

Можно констатировать, что занятия боевыми искусствами с мечом помогают представительнице прекрасного пола обрести стройную, спортивную, гармоничную фигуру, укрепляют тело и улучшают состояние кожи. Также такие занятия в целом благоприятны для здоровья и помогают достичь душевного равновесия и жизнерадостности.

Записаться на пробное занятие