Додзё: место, где совершенствуется тело и дух

Додзё: место совершенствования духа и тела

Большинство духовных практик, популярных сегодня, вроде медитации, йоги или философии дзен, корнями произрастают из восточных стран, таких как Япония, Индия или Китай. Там же берут своё начало и многие из единоборств: каратэ, айкидо, иайдзюцу и многие другие. Если внимательно присмотреться к тому и другому, то можно придти к выводу, что такое совпадение не случайно. Развитие и совершенствование тела обычно сопровождается совершенствованием духа. Исходя из этого, можно понять, что для любого посвящённого в тонкости боевых искусств место, где он этому обучается, является своеобразным святилищем, храмом, где дух и тело одновременно достигают новых высот. Это и есть додзё!

Понятие и обустройство

В восточных единоборствах место, где Учитель принимает своих учеников, обычно называют додзё, словом, составленном из двух иероглифов: 道 «до» — путь, и 場 «дзё» — место. То есть, место, где ученик обретает свой путь. Обустройство классического додзё имеет свои особенности, которые соблюдают даже расположенные далеко от Японии школы восточных единоборств в Москве. Отличают его, прежде всего, аскетичность и минимализм обстановки, а также чистота, которую должны поддерживать ученики. Духовным центром додзё является его передняя часть, называемая камидза (яп. 神座, «место, где сидят боги», алтарь). Принято считать, что здесь обитают духи велиrих учителей и основателей боевого искусства, поэтому в камидза часто размещают фотографии сэнсэев, которые как бы наблюдают за учениками.

Ритуалы додзё

За многие века, на протяжении которых в додзё изучали пути постижения своего тела и духа, сложились целые ритуалы поведения бойцов. В отличие от многих других ритуалов, являющих собой всего лишь набор традиций и условностей, этика поведения в додзё помогает телу прийти к гармонии с внутренним миром ученика.

К примеру, уборка помещений поможет удалить не только то, что загрязняет пол или стены, но очистит ваше тело и душу. Необходимость сдвинуть предметы и затем расставить их обратно по местам развивает внимание, а процесс мытья тряпкой – отличное упражнение для ног. В додзё, кстати, полагается входить босиком и всегда раньше Учителя, после чего разминаться на татами (мягкое покрытие из матов) и готовиться к занятию. При входе необходимо не забывать делать поклон стоя (его называют Рицу Рэй) в сторону камидза. Это важный момент, поскольку так ученик показывает своё уважение как помещению, где он находится, так и Учителям и своим товарищам по обучению.

Во время занятий сенсей находится в центре додзё. Ученики располагаются в линию позади него, причём старшие из них, сидящие справа, подают команды во время тренировки. К традиционным поклонам также относятся такие, как шомэн ни рей – общее приветствие; сэнсэ ни рэй – приветствие учителю; атаган ни рэй – общий поклон, включая Учителя. После окончания занятия команда кирицу («встаём») подаётся только после того, как встанет Учитель. Также обязательна уборка, как и перед началом занятий.

Помните, что входя в додзё, вы, по сути, входите в другой мир. В мир бойца и воина, где можно доверить своим товарищам свою жизнь или опасаться их. В мир, где применение насилия обусловлено формализованным кодексом чести. Соблюдая этику додзё, вы сможете овладевать своим телом в гармонии с собственным духом.

Боевые искусства для женщин — в чём польза?

В чём заключается польза боевых искусств для женщин и девушек?

Давно прошли те времена, когда женщина, занимающаяся традиционно мужскими видами спорта, вызывала у окружающих недоумение. Сегодня боевые искусства для женщин воспринимаются скорее как привычные виды спорта, а не как система подготовки воина. Для непосвященных айкидо, джиу джитсу, кендзюцу, иайдзюцу, карате, кобудо звучат всего лишь как названия разных видов борьбы, в которых женщины давно и прочно заняли своё место. Следует заметить, что боевые искусства — это не только восточные единоборства, однако чаще всего под этим термином подразумеваются именно они.

В чём же заключается польза занятий боевыми искусствами для женщины? Такие занятия:

  • укрепляют здоровье, как любой спорт;
  • способствуют физическому развитию;
  • улучшают психологическое состояние, способствуют решению психологических проблем;
  • развивают интеллект;
  • дают возможность духовного совершенствования.

Физическое совершенство

Каждая женщина мечтает иметь совершенное тело. Одним из традиционных и самых популярных способов этого добиться всегда считались занятия спортом. В этом отношении единоборства для девушек мало чем отличаются от занятий, скажем, спортивной гимнастикой или лёгкой атлетикой – видами спорта, предусматривающими большие силовые нагрузки, растяжки, наращивание мышечной массы. После первых же месяцев тренировок вы с удовлетворением заметите, каким подтянутым и стройным стало ваше тело, исчез лишний жир, появилась непривычная сила в руках и ногах. Моральное удовлетворение от одного этого уже стоит того, чтобы начать заниматься.

занятия для девушекКак любая физическая активность, боевые искусства полезны для здоровья. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способ поддержания организма в постоянном тонусе, укрепление психического здоровья. Многие восточные единоборства включают в программу дыхательные упражнения, которые являются ключом к лечению целого ряда хронических болезней, в том числе «женских». Однако у занятий единоборствами есть и отличия от других видов спорта. Здесь как раз уместно вспомнить, что речь идёт даже не просто о способности к самообороне, а об умении драться. А это предполагает и особый боевой дух, вырабатываемый в ходе тренировок, и умение терпеть боль, так как даже бесконтактные виды боевых искусств всё-таки предполагают большой риск получения травм.

Психическое здоровье и духовное развитие

Многие женщины на вопрос, что кроме хорошей физической формы им дают занятия боевыми искусствами, отвечают:

  • снятие стресса, который постоянно преследует человека в современной жизни;
  • уверенность в себе, самоуважение;
  • чувство защищённости, когда знаешь, что можешь постоять за себя в случае внезапного нападения;
  • умение держать себя в руках и трезво мыслить в самых экстремальных ситуациях;
  • умение контролировать свою агрессию;
  • позитивный взгляд на мир.

единоборства для девушекБольшинство восточных единоборств помимо физического развития огромное внимание уделяют духовному росту, являясь одновременно глубокими философскими системами. Занятия ими дают возможность неограниченного самосовершенствования, как физического, так и духовного, и интеллектуального. Ибо путь воина – это, прежде всего, путь познания самого себя.

Хотите узнать больше о себе? Запишитесь на бесплатное пробное занятие.

[inbound_forms id=»6462″ name=»new lead main page»]

Иван Денисов

Настоящий интерес к Японии и японскому искусству у меня сформировался не сразу. Помню, как в детстве я доставал из глубины книжного шкафа изготовленный самиздатовским способом самоучитель по карате, и подолгу разглядывал картинки с изображением стоек, бросков, ударов и положением ступней. Но тогда для меня это были все лишь картинки — комиксы. Читать далее Иван Денисов

Антон Пономаренко

Мое йаидзюцу
Меня всегда притягивала восточная культура. Интересовала история государств, восхищали традиции наций.

Естественно в сфере интересов были и единоборства. Особое место занимал меч. Читать далее Антон Пономаренко

Инна Дорогова

Как иайдзюцу вошло в мою жизнь.

Скажу честно — я не могу похвастаться увлечением спортом с раннего детства и тем более хоть какими-то спортивными достижениями. Читать далее Инна Дорогова

Кирилл Савостьянов

Как я пришел в иайдзюцу

Что должно произойти с человеком чтобы он взялся за оружие? Ответ на этот вопрос может быть и грустным, и драматическим, и романтическим, как в моем случае. Читать далее Кирилл Савостьянов