Боевые искусства для женщин — в чём польза?

В чём заключается польза боевых искусств для женщин и девушек?

Давно прошли те времена, когда женщина, занимающаяся традиционно мужскими видами спорта, вызывала у окружающих недоумение. Сегодня боевые искусства для женщин воспринимаются скорее как привычные виды спорта, а не как система подготовки воина. Для непосвященных айкидо, джиу джитсу, кендзюцу, иайдзюцу, карате, кобудо звучат всего лишь как названия разных видов борьбы, в которых женщины давно и прочно заняли своё место. Следует заметить, что боевые искусства — это не только восточные единоборства, однако чаще всего под этим термином подразумеваются именно они.

В чём же заключается польза занятий боевыми искусствами для женщины? Такие занятия:

  • укрепляют здоровье, как любой спорт;
  • способствуют физическому развитию;
  • улучшают психологическое состояние, способствуют решению психологических проблем;
  • развивают интеллект;
  • дают возможность духовного совершенствования.

Физическое совершенство

Каждая женщина мечтает иметь совершенное тело. Одним из традиционных и самых популярных способов этого добиться всегда считались занятия спортом. В этом отношении единоборства для девушек мало чем отличаются от занятий, скажем, спортивной гимнастикой или лёгкой атлетикой – видами спорта, предусматривающими большие силовые нагрузки, растяжки, наращивание мышечной массы. После первых же месяцев тренировок вы с удовлетворением заметите, каким подтянутым и стройным стало ваше тело, исчез лишний жир, появилась непривычная сила в руках и ногах. Моральное удовлетворение от одного этого уже стоит того, чтобы начать заниматься.

занятия для девушекКак любая физическая активность, боевые искусства полезны для здоровья. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способ поддержания организма в постоянном тонусе, укрепление психического здоровья. Многие восточные единоборства включают в программу дыхательные упражнения, которые являются ключом к лечению целого ряда хронических болезней, в том числе «женских». Однако у занятий единоборствами есть и отличия от других видов спорта. Здесь как раз уместно вспомнить, что речь идёт даже не просто о способности к самообороне, а об умении драться. А это предполагает и особый боевой дух, вырабатываемый в ходе тренировок, и умение терпеть боль, так как даже бесконтактные виды боевых искусств всё-таки предполагают большой риск получения травм.

Психическое здоровье и духовное развитие

Многие женщины на вопрос, что кроме хорошей физической формы им дают занятия боевыми искусствами, отвечают:

  • снятие стресса, который постоянно преследует человека в современной жизни;
  • уверенность в себе, самоуважение;
  • чувство защищённости, когда знаешь, что можешь постоять за себя в случае внезапного нападения;
  • умение держать себя в руках и трезво мыслить в самых экстремальных ситуациях;
  • умение контролировать свою агрессию;
  • позитивный взгляд на мир.

единоборства для девушекБольшинство восточных единоборств помимо физического развития огромное внимание уделяют духовному росту, являясь одновременно глубокими философскими системами. Занятия ими дают возможность неограниченного самосовершенствования, как физического, так и духовного, и интеллектуального. Ибо путь воина – это, прежде всего, путь познания самого себя.

Хотите узнать больше о себе? Запишитесь на бесплатное пробное занятие.

[inbound_forms id=»6462″ name=»new lead main page»]

История появления японского единоборства джиу-джитсу. Какие существуют версии? Правила и особенности этого вида боевого искусства.

 

Джиу-джитсу: история и основные особенности

Джиу-джитсу – это древнейшее японское боевое искусство, которое появилось много столетий назад. Сегодня в спортивном направлении поединки проводятся на специальных площадках, покрытых татами. Они разделяются на две зоны – рабочую и опасную. Бой осуществляется в первой, длится не более 3 минут. Правила позволяют наносить удары руками по ногам и телу, голове соперника. Также допускаются болевые приемы. Но прикладное Джиу-джитсу имеет уникальную историю развития. Читать далее История появления японского единоборства джиу-джитсу. Какие существуют версии? Правила и особенности этого вида боевого искусства.

Как появилось и развивалось восточное единоборство джиу-джитсу?

Истоки джиу-джитсу

Джиу-джитсу считается национальным боевым искусством Японии. Примечательно, что этот вид единоборств, зародившись в Стране восходящего солнца, формировался в том числе под влиянием других культур.

Зарождение и ранний период

Описание боевых искусств встречается уже в древних легендах японского народа, тогда еще не было сформировано единой техники. Поэтому присутствует упоминание отдельных бросков и ударов. Основы современного джиу-джитсу пришли из самурайских дисциплин, в которых упор делался на превосходное управление колющим, метательным и рубящим оружием. С появлением же огнестрельного меняется подход к боевым искусствам: они становятся более ориентированными на физические упражнения без каких-либо предметов. Это связано с тем, что тяжелые латы заменялись более легким обмундированием, появилась возможность активнее двигаться и совершенствовать физические навыки.

В первой трети XVI века появилась школа боевых искусств без оружия, применяемая там система стала основой будущего джиу-джитсу. В том же веке появляется еще несколько школ данного направления.

Путь в массы

Определенное влияние на развитие техники оказал Китай. Крепкие культурные связи способствовали проникновению некоторых боевых приемов. Работа по болевым точкам и местам, бросковая и толчковая техника — вот то, что было заимствовано у китайцев.

Все это время боевое искусство развивалось в закрытых обществах, «в люди» оно вышло только в середине XIX века. Это было связано с завершением эпохи самураев: целые кланы разорялись и вынуждены были существовать, обучая простой люд техникам самозащиты. Все ли секреты были раскрыты или часть осталась в прошлом — история умалчивает.

Современное развитие

После Второй мировой войны в стране, лишившейся многих привилегий, были запрещены и некоторые единоборства, но джиу-джитсу удалось сохранить свое влияние на любителей боевых искусств. Более того, некоторые техники стали использоваться при подготовке военных и полицейских. Сегодня джиу-джитсу преподается во многих странах мира и не теряет своей популярности.