самооборона для девушек

Боевые искусства для женщин — в чём польза?

В чём заключается польза боевых искусств для женщин и девушек?

Давно прошли те времена, когда женщина, занимающаяся традиционно мужскими видами спорта, вызывала у окружающих недоумение. Сегодня боевые искусства для женщин воспринимаются скорее как привычные виды спорта, а не как система подготовки воина. Для непосвященных айкидо, джиу джитсу, кендзюцу, иайдзюцу, карате, кобудо звучат всего лишь как названия разных видов борьбы, в которых женщины давно и прочно заняли своё место. Следует заметить, что боевые искусства — это не только восточные единоборства, однако чаще всего под этим термином подразумеваются именно они.

В чём же заключается польза занятий боевыми искусствами для женщины? Такие занятия:

  • укрепляют здоровье, как любой спорт;
  • способствуют физическому развитию;
  • улучшают психологическое состояние, способствуют решению психологических проблем;
  • развивают интеллект;
  • дают возможность духовного совершенствования.

Физическое совершенство

Каждая женщина мечтает иметь совершенное тело. Одним из традиционных и самых популярных способов этого добиться всегда считались занятия спортом. В этом отношении единоборства для девушек мало чем отличаются от занятий, скажем, спортивной гимнастикой или лёгкой атлетикой – видами спорта, предусматривающими большие силовые нагрузки, растяжки, наращивание мышечной массы. После первых же месяцев тренировок вы с удовлетворением заметите, каким подтянутым и стройным стало ваше тело, исчез лишний жир, появилась непривычная сила в руках и ногах. Моральное удовлетворение от одного этого уже стоит того, чтобы начать заниматься.

занятия для девушекКак любая физическая активность, боевые искусства полезны для здоровья. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способ поддержания организма в постоянном тонусе, укрепление психического здоровья. Многие восточные единоборства включают в программу дыхательные упражнения, которые являются ключом к лечению целого ряда хронических болезней, в том числе «женских». Однако у занятий единоборствами есть и отличия от других видов спорта. Здесь как раз уместно вспомнить, что речь идёт даже не просто о способности к самообороне, а об умении драться. А это предполагает и особый боевой дух, вырабатываемый в ходе тренировок, и умение терпеть боль, так как даже бесконтактные виды боевых искусств всё-таки предполагают большой риск получения травм.

Психическое здоровье и духовное развитие

Многие женщины на вопрос, что кроме хорошей физической формы им дают занятия боевыми искусствами, отвечают:

  • снятие стресса, который постоянно преследует человека в современной жизни;
  • уверенность в себе, самоуважение;
  • чувство защищённости, когда знаешь, что можешь постоять за себя в случае внезапного нападения;
  • умение держать себя в руках и трезво мыслить в самых экстремальных ситуациях;
  • умение контролировать свою агрессию;
  • позитивный взгляд на мир.

единоборства для девушекБольшинство восточных единоборств помимо физического развития огромное внимание уделяют духовному росту, являясь одновременно глубокими философскими системами. Занятия ими дают возможность неограниченного самосовершенствования, как физического, так и духовного, и интеллектуального. Ибо путь воина – это, прежде всего, путь познания самого себя.

Хотите узнать больше о себе? Запишитесь на бесплатное пробное занятие.

[inbound_forms id=»6462″ name=»new lead main page»]

Автор

Urbanowicz Piotr

Человек, вдохновленный японской культурой и традициями, сформулированными в кодексе бушидо.

Добавить комментарий