Как занятия с мечом влияют на женскую красоту

Единоборства для девушек — как занятия с мечом помогают женщинам стать красивей?

Распространившиеся по миру в XX столетии японские единоборства помогают практикующим их достичь физического и духовного совершенства. Сегодня эти боевые искусства чаще всего востребованы в своей спортивной форме. Всё более привлекательными становятся японские единоборства для девушек, заменяя им обычный фитнес. Представительницы прекрасного (и уже не слабого) пола с удовольствием и пользой для здоровья занимаются джиу-джитсу, айкидо, кобудо. Также дамы осваивают эффектные искусства владения мечом – иайдо, кендзюцу и произошедшее от него менее боевое и более спортивное кэндо. Последнее сегодня особенно востребовано в Японии и странах Запада, а в США его практикует больше женщин, чем мужчин. В России в настоящее время иайдо и кендзюцу приобрели тысячи поклонников обоих полов.

Влияние занятий боевыми искусствами с мечом на внешний вид женщин

единоборства для девушек

Сегодня эти виды единоборств совершенно безопасны для практикующих их прекрасных дам. В кендзюцу (кэндо) в настоящее время вместо традиционных самурайских боевых клинков («дайсё») для занятий используются тренировочные мечи – более тяжелый «боккэн» (из твердого дерева) и легкий «синай» (из бамбука). Также задействуются специальные доспехи для защиты торса и паха, скрывающий лицо шлем и толстые перчатки. В иайдо используется безопасный меч для упражнений «иайто» («могито»). Удары на занятиях наносятся только в разрешенные места и не в полную силу.

Результаты тренировок

В результате регулярных тренировок с мечом, проводимых под руководством опытных сенсеев, дамы обретают выраженную гибкость тела, ловкость, четкость и точность движений, быстроту реакций. У женщин исчезает лишний жир, формируется стройная, изящная и подтянутая фигура, у них появляются отличная растяжка и эластичность связок и сухожилий. Занятия кендзюцу и иайдо равномерно развивают все группы мышц, при этом тренировки не перегружают мускулатуру. Во время упражнений улучшается дыхание, ткани и органы усиленно питаются кислородом. Занятия кэндо и кендюцу проводятся босиком, таким образом, производится массаж стоп, что позитивно действует на связанные с ними органы.

Тренировки улучшают состояние кожи. Интенсивные нагрузки открывают поры, а умеренное потоотделение полезно для дермы, способствует ее очистке и выведению из организма токсинов. Кроме того, при выполнении упражнений кровь быстрее циркулирует и усиленно насыщает кожу и мышцы питательными веществами. Вместе с тем, во время интенсивных тренировок в организме вырабатываются гормоны эндорфин, серотонин, и отвечающий за рост, соматотропин. Как известно, их недостаток приводит к старению кожи, ухудшению ее цвета и тонуса. Поэтому женщины, занимающиеся боевыми искусствами без перегрузок (такими, как кэндо и иайдо), выглядят моложе.

Дамы, практикующие японские единоборства с мечом, обретают повышенный тонус тела, энергичность и привычку к активному, подвижному образу жизни. Занятия боевыми искусствами быстро снимают нервозность и стресс (негативно влияющие на облик женщины). Такие тренировки несовместимы с вредными привычками. У занимающихся единоборствами меняется в лучшую строну образ жизни, что также положительно сказывается на внешности.

В отличие от некоторых других боевых искусств, например, различных видов борьбы, занятия с мечом не связаны с физическими перегрузками, не требуют набора веса и увеличения мышечной массы. Также они исключают травмирование, так как в нх нет бросков, захватов и сильных ударов.

Можно констатировать, что занятия боевыми искусствами с мечом помогают представительнице прекрасного пола обрести стройную, спортивную, гармоничную фигуру, укрепляют тело и улучшают состояние кожи. Также такие занятия в целом благоприятны для здоровья и помогают достичь душевного равновесия и жизнерадостности.

Записаться на пробное занятие

Автор

Urbanowicz Piotr

Человек, вдохновленный японской культурой и традициями, сформулированными в кодексе бушидо.

Добавить комментарий